Szalians.ru

Существенное значение в похудении или, напротив, неконтролируемом наборе веса играет не только, что мы едим, но и когда мы это едим. Так, например, если вы пропускаете в течение дня прием пищи, а потом накидываетесь на еду, как «с голодного края», это усугубит процессы обмена

Сев на диету, мы первым делом исключаем мучное. Стоит ли категорично избавляться от хлебушка? Конечно, хлебобулочные изделия из пшеничной муки никакой пользы организму не принесут: в них практически отсутствуют клетчатка и питательные вещества, а вредных углеводов хоть

Если вы набираете вес, это не всегда означает, что вы становитесь тучным. Дети и подростки нуждаются в питательных веществах, чтобы расти, поэтому они набирают вес с течением времени. Однако если вы потребляете больше, чем вам нужно, и начинаете набирать лишний вес, вы

Немецкие исследователи совместно с американскими коллегами выяснили, что во время потребления пищи мозг два раза активирует выработку дофамина, сообщает Cell Metabolism. Сначала при поедании и второй раз при переваривании пищи. Во время исследования 12 добровольцев находились

Известно, что клетчатка полезна для здоровья и позволяет поддерживать нормальный обмен веществ. Вообще, считается, что правильнее говорить не «клетчатка», а пищевые волокна. Они содержатся в растительных продуктах, которые принято называть диетическими. Пищевые волокна