Врачи из Медицинского центра Health Line (США) перечислили 8 ежедневных привычек, которые ведут к раннему старению мозга. Одной из них является чрезмерное употребление сладостей.
Как пояснили зарубежные медики, поддержание здоровья головного мозга является одной из самых важных вещей, о которых необходимо заботиться, но, некоторые неправильные ежедневные привычки приводят к повреждению клеток главного органа центральной нервной системы, что чревато серьезными проблемами. В частности, чрезмерные разговоры с другими людьми подвергать человека серьезным психическим нагрузкам, особенно если речь идет об интровертах. Негативным образом на мозг влияет и злоупотребление рафинированным сахаром, как и привычка укрываться одеялом с головой, в последнем случае отсутствие достаточного количества воздуха приводит к кислородному голоданию, в результате чего замедляются процессы отдыха и восстановления.
Это интересно: Эксперты назвали пять игнорируемых большинством людей симптомов рака
Стресс и перенапряжение также в числе виновников раннего старения мозга, поэтому следует освоить медитации и научиться контролировать эмоции, отметили врачи. Чрезмерная любовь к еде таит не меньшую опасность, так как организм испытывает перенапряжение от большого поступления пищи в организм, результат — давление на артерии увеличивается, что прямым образом сказывается на умственных способностях. Что не менее важно, курение вредит не только сердцу и провоцирует рак, пагубное пристрастие влияет на клетки мозга, электрическая активность которых неизбежно снижается со временем. Отказ от завтрака — ещё одна вредная привычка, ведь утренняя трапеза является ключевым приемом пищи, что связано с насыщением полезными веществами. При этом к ключевым причинам ухудшения работы главного органа центральной нервной системы медики отнесли вдыхание загрязненного воздуха.
Источник: newsyou.info